Depression Stress Anxiety Scale (DASS21)
Evidence-informed • Emotionally Intelligent • Results-driven
As Featured In
DASS21
DEPRESSION STRESS ANXIETY SCALE (DASS-21) merupakan ujian saringan awal untuk menilai tahap Kemurungan, Kebimbangan dan Stres melalui simptom yang dialami oleh individu. Secara umumnya ujian ini hanyalah sekadar saringan awal.
Arahan: Sila baca setiap pernyataan dan jawab mengikut keadaan anda SEMINGGU YANG LALU
1. MAKLUMAT PERIBADI
Sila isi maklumat berikut (Satu salinan nama akan dijana pada laporan)
Nama / Inisial :
1. Jantina :
2. Status :
3. Umur :
4. Kategori :
⚠️ Sila lengkapkan nama dan kesemua butiran di atas.
Soalan 1 / 21
1. Saya dapati diri saya sukar ditenteramkan
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 2 / 21
2. Saya sedar mulut saya terasa kering
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 3 / 21
3. Saya tidak dapat merasai perasaan positif sama sekali
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 4 / 21
4. Saya mengalami kesukaran bernafas
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 5 / 21
5. Saya sukar untuk mendapatkan semangat bagi melakukan sesuatu perkara
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 6 / 21
6. Saya cenderung untuk bertindak keterlaluan terhadap sesuatu keadaan
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 7 / 21
7. Saya rasa menggeletar (contohnya pada tangan)
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 8 / 21
8. Saya rasa saya terlalu gelisah
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 9 / 21
9. Saya risau akan situasi di mana saya panik dan berkelakuan lurus
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 10 / 21
10. Saya rasa tiada apa yang saya harapkan
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 11 / 21
11. Saya dapati saya mudah marah
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 12 / 21
12. Saya rasa sukar untuk relaks (bersantai)
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 13 / 21
13. Saya rasa sedih dan murung
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 14 / 21
14. Saya tidak dapat menahan sabar dengan perkara yang menghalang saya
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 15 / 21
15. Saya rasa hampir panik
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 16 / 21
16. Saya tidak bersemangat langsung
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 17 / 21
17. Saya rasa saya tidak berharga
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 18 / 21
18. Saya mudah tersinggung
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 19 / 21
19. Saya sedar tindak balas jantung saya walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 20 / 21
20. Saya berasa takut tanpa sebab yang munasabah
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
Soalan 21 / 21
21. Saya rasa hidup ini tidak bermakna
⚠️ Sila pilih satu jawapan.
*Keputusan ini adalah untuk saringan awal dan tidak menggantikan diagnosis pakar perubatan.
